В статье рассказывается о двух тибетских словах - дренпа и шежин, которые означают память и подлинное осознавание соответственно. Автор подчеркивает важность их сочетания для полноты любой практики. Он также говорит о необходимости жить в моменте и осознавать свои действия и слова, чтобы достичь осознанности.

В статье рассматривается спецификация швейцарского АОP и французского IGP для сыра Грюйер. Автор сравнивает условия производства и делает вывод, что французская спецификация жёстче. В конце статьи автор обещает написать ещё два варианта рецептур Грюйера для Продвинутого курса.

Утренняя зарядка занимает всего 5-10 минут, но может повысить общий тонус организма, замедлить процессы старения, нормализовать обмен веществ, снизить риск ожирения и помочь быстрее проснуться. В статье рассказывается о преимуществах утренней зарядки и о том, как она помогает организму восстановить работоспособность после сна.