Утренняя зарядка занимает всего 5-10 минут, но может повысить общий тонус организма, замедлить процессы старения, нормализовать обмен веществ, снизить риск ожирения и помочь быстрее проснуться. В статье рассказывается о преимуществах утренней зарядки и о том, как она помогает организму восстановить работоспособность после сна.